headline_namaste

 

famous_yoga_theacher

 

 

IIdavid_swenson

 

 

 

 

 

IIpattabhi_jois_in_new-york

 

 

 

 

 

IIreinhard gammenthaler

 

 

 

 

 

freeman

 

 

 

 

 

williams

 

 

 

 

 

lino_miele

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Книги и Видео

 

Практически невозможно выучить Йогу по книгам или видео.
Книги и видео следует использовать как дополнение к практике
под руководством опытного учителя.

Осваивать Аштанга Виньяса Йогу вам могут помочь следующие книги и фильмы:

 

 

Книги

Шри К. Паттабхи Джойс "Йога Мала"

"Йога Мала" Фундаментальная книга по Аштанга йоге, написанная Гуруджи в 1962 году на языке каннада.
Слово "Мала" на санскрите означает четки, гирлянда. . В данном случае имеется ввиду определенная последовательность асан, "нанизанных" на нить дыхания.
Поначалу достаточно тяжело читать, но после третьего - четвертого прочтения - все встает на свои места.
Книга пережила 2 издания на русском языке. Перевод вполне нормальный.
Весной 2011 года книгу все еще можно найти в продаже.
yoga_mala

swenson_book David Swenson "Ashtanga Yoga. The Practice Manual"

Гениальная книга Дэвида Свенсона по Аштанге!
В настоящий момент существует только на на английском языке
Здесь все логично и разложено по своим местам!
1. Breath - Дыхание Уджайи
2. Bandhas - Бандхи
3. Vinyasa - Виньяса - Союз Дыхания и Движения
4. Drishti - Точки фокусирования
Ну а далее подробно расписаны асаны, что и как делать, что напрягать, что и куда тянуть
Вердикт: Достать - Выучить Английский - И прочитать!

Лино Миеле "Аштанга Йога. Йога Чикитса 1 и 2 серии"
"Ritambhara Books", 2008
miele_book

scott_book Джон Скотт "Аштанга Йога. Полное пошаговое руководство "
"Издательство ФАИР" Москва 2007

Йога-Сутра Патанджали.

Существует очень много вариантов перевода и комментариев этого первоисточника.
Классическим считается перевод Е.П. Островской и В.И. Рудого. "Наука" Москва 1992
Среди современных изданий можно отметить комментарии Свами Сатьянанды Сарасвати
"Ведантамала", Минск 2006
А так же перевод и комментарии Б.К.С. Айенгара "Сарасвати", Москва 2006
yoga_sutra

pradipica Хатха Йога Прадипика.

Также существует много переводов и комментариев этой книги.
Комментарии Свами Сатьянанды Сарасвати. "Издательство Кравчука" 2003

 

 

 

 

 

DVD

Pattabhi Jois "Ashtanga Yoga. First Series"

Паттабхи Джойс с Шестью учениками 1-я Серия
Пожалуй самое основное видео по Аштанга Йоге.
На этом видео Паттабхи Джойс считает и называет асаны,
а шестеро американских мастеров выполняют под его руководством
последовательность первого уровня. Особенно интересен
Ричард Фриман (Richard Freeman) - слева посередине - каждая асаны выполнена безупречно.
jois_1st

svenson_1st David Swenson "Ashtanga Yoga. First Series"

Дэвид Свенсон "Аштанга Йога. 1-я серия"
Очень четкая и понятная практика, если вы новичок в Аштанга Йоге - учитесь по этому диску.

Самый первый преподаватель Аштанги в нашей стране Игорь Викторович Меведев - начинал учиться именно по кассетам Свенсона.
Surya Namaskara A в исполнении Свенсона можно и стоит посмотреть например здесь

Richard Freeman "Ashtanga Yoga. The Primary Series"

Ричард Фриман "Аштанга Йога. 1-я серия"
Медленная медитативная практика.
Аенгаровское прошлое
freeman_1st

scott_1st John Scott "Ashtanga Yoga. The Primary Series"

Джон Скотт "Аштанга Йога. 1-я серия".
Этот мастер наглядно иллюстрирует принцип Виньясы - Синхронности движения и дыхания. Аштанга в исполнении Джона Скотта - это танец под звук собственного дыхания.

Lino Miele "Astanga Yoga. Primary Series. Full Vinyasa"

Лино Миеле "Аштанга Йога. 1-я серия. Полная Виньяса"
Снято в 1999 году на юге Индии.
Миеле снял первый уровень с "полной виньясой" (Full Vinyasa), где полная виньяса вставлена между каждой асаной как верхнего блока, так и нижнего блока.
Трудно представить сколько силы нужно иметь, чтобы выполнить такое количество полных виняс!
Навасану в исполнении Миеле можно посмотреть например здесь
miele_1st

 

 

 

 

 

 

om

2009-2013©namaste-yoga